En dålig dag.

Igår hade jag en riktigt dålig dag. En sak hände som väckte riktigt gamla demoner och det höll på att riva sönder mig. Jag skulle ha kurs på kvällen och hade tänkt träna mina egna hundar innan, men det slutade med att jag satt på golvet i lokalen och grät. Det enda jag är glad över är att jag satte undan hundarna och inte fortsatte träna bara för att jag egentligen borde ha tränat igår.

Sedan 2010 lever jag med PTSD och panikångest efter saker som hände under några år och som förde mig ner i ett mörkt hål. I början kom panikattackerna ganska ofta, det krävdes inte mycket för att trycket över bröstet skulle öka och det blev svårt att andas. Jag blev väldigt rädd och trodde flera gånger att jag skulle dö, helt ärligt. Så illa är det inte längre, men det är så sällan jag får attacker att jag blir tagen på sängen när symptomen smyger sig på mig. Men nu vet jag att jag inte kommer att dö, att jag bara behöver sätta mig ner och låta stormen dra förbi. Jag har aldrig ätit mediciner för problemen, jag vill veta att jag mår bra på riktigt när jag mår bra. Motion och naturligtvis hälsan i största allmänhet är min räddning.

Jag vet inte om det är all omställning och kaloriunderskottet som gör mig extra sårbar i dagsläget, eller om det är något annat. Men nu måste jag verkligen fokusera på att ta mig igenom kommande vecka, sova mycket och komma ut och röra på mig. Fylla på med mycket av det goda och minska på stress och dåliga vanor. No shit, Sherlock. Det är inte direkt raketforskning. =)

Gänget

Gänget som fyller på med allt det goda

2 reaktioner på ”En dålig dag.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s